ボロボロの手の救世主
私がアトピーが酷くて悩んでいたころ、友人のおすすめされたサプリメントがあります。
それはリポソームビタミンCのサプリでした。
「リポソームビタミンCって何？」と思いましたが、ビタミンCが水と油でできた膜の中に入っているタイプのビタミンCのサプリメントのことだそう。
何が良いかというと、ビタミンCは一定量を超えると吸収されず体外に排出されてしまいます。普通のビタミンCのサプリは一度にたくさん飲んでも吸収されず…なんてことも。
しかし、このリポソームビタミンCは膜に覆われているため、ゆっくりと溶け出し、吸収率が上がるそうです。
私はアトピーが酷かったときに、食事と塩素対策をしながら、このサプリを1日１袋摂取していました。30個入っているので１か月1箱です。
(まとめ買いの方が安く買えます。)
成分も
- 大豆レシチン(遺伝子組み換えでない)
- ビタミンC
- エタノール
- クエン酸
といたってシンプルです。
大豆レシチンとは、大豆に含まれる物質の中でも不飽和脂肪酸のことです
大豆レシチンとは？ | サプリメント大学 | サプリ (supkomi.com)より引用
どのくらいで効果が出た？
正直、飲み始めてすぐに良くなったわけではありません。
私のイメージだとアトピーは身体の炎症で、その炎症の元となる化学物質や老廃物などが出きって、炎症が治まって、良くなっていくものという認識です。
食事を改善して、塩素対策をし始めて、サプリを飲んで２，３か月後になるとだいぶ良くなりました。
このサプリを飲んでいたおかげか、傷跡も気になりませんでした。
飲み方は？いつ飲むのがおすすめ？
飲み方
このリポスフェリックはドロッとした液体です。(味は美味しくない)
なので、お水を入れたコップにサプリを入れて飲みます。
下に沈まないようにコップをぐるぐる回して、一気にエイっとサプリの味を感じないように流し込みます。
飲むタイミング
サプリを摂るタイミングは空腹時がベスト。
朝起きてすぐか就寝前に飲むのがおすすめです。
私は何となく就寝前に飲むと寝ている間にビタミンCが身体に浸み込んでいくような気がして就寝前に飲んでいました。
アトピー以外にも利用している
今はアトピーもだいぶ落ち着いており、リポソームのビタミンCサプリは毎日飲んでいません。
でも、風邪を引きそうなときやお肌の調子が良くない時に飲むと、風邪っぽさが治ったり、お肌の調子が良くなったりするので愛用しています。
ただ、このサプリだけ摂っていればいれば良いという訳ではなく、やはり土台は健康的な食事です。私は食事の中でもビタミンCを意識しつつ、このサプリも飲んでいました。
是非、アトピーで悩む方の参考になればと思います。
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