【実体験】アトピー改善のカギ私が実践していること～塩素対策編～

私は幼少期から重度のアトピーでした。大人になってからは改善したものの、たまにアトピーが出てきます。

アトピーの経緯についてはこちらをご覧ください。

里帰り出産などで実家に帰省するとアトピーが酷くなります。大人になって以来アトピーがかなり悪化した時も一人暮らしを辞め、実家で暮らしているときでした。

アトピーは様々な要因が重なって発症していると思います。食品添加物や農薬による腸内環境の乱れ、母親から受け継がれる腸内細菌、塩素、空気中の化学物質(PM2.5等)、ストレス…等。

でも、実家と新しい住居での違いは何だろうと考えたときに、食事は実家でも気にしてくれているのですが、塩素対策がされていないことが大きいと気づきました。

実家と新居の塩素対策

実家

実家では塩素対策は全くしていません。飲み水、料理に使う水、お茶やコーヒーに使う水、全て水道水、シャワーも塩素除去ではなく普通のシャワーヘッドです。

考えてみると、留学でアメリカにいたときや社会人で海外に住んでいた時は海外ということもあり、飲用水は水道水でなく、ペットボトルでミネラルウォーターを購入していました。

その時はアトピーが悪化することがありませんでした。留学中はむしろアトピーはほぼ完治したと思っていました。

新居

新居では飲用水は今まではスーパーで純水を汲んでいたのですが、子供も産まれ中々水を汲みに行くのが面倒になったので、水道水を入れれば活性炭使用のフィルターなどで塩素を除去してくれるウォーターサーバーを取り入れました。これがかなり優秀です。

スーパーの水の他に、以前はアトピーに良いとおすすめされていたシリカ水を購入していたのですが、結構高いし効果があるのかいまいち分からず、夫にも「だまされているんじゃない？」と言われ、それは辞めました。

また、シャワーヘッドは塩素除去のものを使用しています。最初はネットで調べておすすめされていたTORAYの塩素除去シャワーヘッドを使っていたのですが、水圧が弱かったので、今はタカギのシャワーヘッドを使っています。

塩素ってそんなに悪いの？

塩素は水道水に雑菌が繁殖しないようにするために必要なものですが、言い換えれば雑菌が死滅するほどの力があるのです。

体に害のないよう濃度は調整されていますが、日本はアメリカやヨーロッパに比べて塩素濃度の基準が高いのです。(だから日本の水道水は安全に飲めるのですが)

日本の水道水は実際に塩素濃度を測ってみると0.6～1.2ppmもあるそうです。ドイツの塩素濃度の20倍もあります。

参考記事
臭いだけじゃなかった！「知られざる塩素の害」
日本と海外！水道水の【塩素】の考え方

身体に害のない濃度といっても、海外の20倍の濃度ですし、肌や粘膜の弱いアトピー体質の人は気をつけなければならないと思います。

調べると結構怖い水道水に含まれる塩素。衛生の為でもあるのですが、それによってもたらされる害への対策は一人一人がしなければなりません。

私がやっている塩素対策

ウォーターサーバー

私は重いものを運んだりするのが結構苦痛だということに最近気づいたので、水道水を入れるだけで浄水してくれるウォーターサーバーにしました。

フィルターも安心の活性炭ですし、お湯も出るので重宝しています。(最近、コーヒーを淹れてくれる機能がついているものあるらしく気になっています）

月々3,000円でフィルター交換代や諸々の配送料も含まれており、無駄な出費にシビアな私でもお水を買ってくる手間などを考えると3,000円ならウォーターサーバー置いた方がお得と感じて導入しました。

アマゾンとかでお水配達してもらっても、ペットボトルだらけになるし、玄関からキッチンまで運ぶのが重くて面倒だし、段ボールの片づけが案外大変なので、お水は普段結構使うから浄水型ウォーターサーバーにして無駄なストレスなく快適です。

詳しくはこちらの公式サイトをご覧ください。

シャワーヘッド

私が使っているのはタカギの塩素除去シャワーヘッドです。

私が使っているのは節水にもなるこれです。塩素除去カートリッジが2個付いたもので5000円くらい。浄水と水道水の切り替え、止水ボタンがあります。

1000円台のかなりお手頃のものもあり、違いは浄水、水道水の切り替えがないこととシャワーヘッドのデザインでしょうか。こちらも節水タイプです。

ちなみに、節水と塩素除去だけなら1100円です。

タカギは亜硫酸カルシウムで塩素除去するタイプです。水だと反応せず塩素除去できないらしいので、水でシャワー浴びる人は中々いないかと思いますが、気を付けてください。タカギのシャーワーヘッドのカートリッジ(2個入り約2700円)は2か月が交換の目安です。

ちなみに以前私が使っていた東レのシャワーヘッドはカートリッジが活性炭です(私が買った時よりシャワーヘッドが小さくなっていました)。4,500円くらいです。

活性炭は長持ちするので東レのカートリッジ(2個入り約3000円)の交換目安は5か月です。

塩素対策は案外大切だった

飲み水とシャワーだけでも塩素対策をして、だいぶアトピーが改善しました。家全部の水を塩素除去するのは金額的に諦めましたが、飲み水とシャワーだけでも結構違います。

アトピーは複合的な要因で発症しています。昔はアトピーはなく高度経済成長期頃から出てきたアレルギー反応。昔と今で何が違うのか考えてみると色々見えてくる気がします。

アトピーで悩む方の参考になればと思います。

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