実は私、エミレーツ航空を受験する際はそんなに細くなかったの。太っているまでもいかないけど、結構がっちり。でも、生活の中であること意識するだけで、なんと10㎏も自然に体重を落とすことができたよ！
さらに、今でもその体重を維持しており、太りやすかった昔とは反対に、体質が変わり痩せやすくなりました。そんな私が学んだ「ダイエットのたった1つの基本」をお教えします。
間違ったダイエットを繰り返していた過去
ここだけの話、学生の頃体型を気にして、カロリーゼロ商品を食べてみたり、たくさん走ったりしてた。でも、その時は少し体重は減るのですが、しばらくすると逆にお腹が空いて毎回リバウンド…。
太った自分が本当に嫌でしたが、食べずに運動するダイエットは毎回失敗し、現状から抜け出せない日々でした。
しかも食べないダイエットのせいか甲状腺ホルモンに異常をきたし代謝が落ちてしまう病気にもなり、さらに太りやすくなってしまっていました。
何とかCAにはなれたけれど…
悩んだ時期もありましたが、ある程度までは体型を戻すことができ、CAになれました。
CAにはなれたものの、同僚はモデルのような綺麗な人ばかり。やはり綺麗な人は優しくされる事が多く、「うらやましいな」と少しひがんでいました。
さらに不規則な生活で、ニキビが大量発生してしまい完全に自己嫌悪。そんな現状を打破したく、綺麗になりたいという思いから、美容について本気で勉強し始めました。
ダイエットの根幹は「食事」
そして、今まで外からのケアばかりしてきた私。やっと「食生活が大切かも」と思い始めました。
もちろんスキンケアも大切な要素。でも、一番の基本は食生活だとこれから紹介する本に出合って確信したよ。
そうして食事と美容についての本を読み、勉強し、それを出来るだけ実践しました。
ダイエットの常識を覆してくれた本
そこで、今までの私が持つダイエットの常識を覆してくれた本が2冊あります。
世界一の美女になるダイエットバイブル
１冊目はミスユニバースの栄養コンサルタント、エリカ・アンギャルさんの本です。
ダイエットにはカロリーを抑える事が重要だと思っていた筆者は、「この考え方は違う」と気付かされました。
この本は本当にバイブルで「ダイエットの基本は食事を整えること」と教えられ、食生活を変えて、痩せて、ダイエットの呪縛から解放されました。
電子レンジを使わないなど、なかなか実践するのが難しい事も書かれていますが、自分の生活の中で実行できそうな、おやつにナッツを食べるなどできる事をマネして実行しました。
タニタと作る美人の習慣
そして、もう1冊がこちらもミスユニバース、ビューティーキャンプ講師の細川モモさんが監修した本です。
こちらの本との出会いも私の人生を変えたといっても過言ではないです。
美しく痩せる為には「カロリー」はではなく「何を食べるか」が重要だと知り、目から鱗だった。今までダイエットが上手くいかなかった理由が手に取るようにわかった。
それまでは「食べる＝太る」という考えがあった筆者に、「食べる=綺麗に繋がる」という事を教えてくれた本です。
今では我慢なしでご飯を美味しく食べながら、健康かつスッキリとした体を手に入れることができました。しかも、お肌までキレイに。
どちらの本も筆者の中の「食べ物と美容の関係性」を一新してくれるものでした。
もっと詳しく食事と美容について知りたい方はこちらの記事も合わせてご覧ください。
今でも「最近、食生活が乱れがちだな」と思う時に読み返しています。
間違ったダイエットは今すぐ辞めて
私もしていた、ダイエット食品を食べたり、カロリー制限をしたり、ただ無理な運動をするだけなど間違ったダイエットはとっても危険です。美容の大敵なだけではなく、健康を害する事も。
これらの本のお陰でダイエットが上手くいかないのは自分の意思が弱いからではないという事もわかるよ。
私はこの本に出会い、ダイエットの基本である食生活を整えたら、太ることもなく、お肌も綺麗に。さらに、健康的になっただけでなく、外見にも自信がつき気持ちも明るく前向きになりました。
ダイエットでリバウンドを繰り返し、中々痩せられない方、ずっと健康かつ綺麗でいたい方には是非読んでもらいたいです。
今回は綺麗と健康の秘訣の基本「食生活」について解説しました。さらに詳しく食生活がなぜ健康と美容に大切なのか知りたい方はこちらの記事もぜひ読んでみてください。
他にもエミレーツ航空CAになるためのヒントになるよう書いています。エミレーツ航空CAや外資系CAを目指す方はこちらもご覧ください。
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