腸活

ダイエットには食事内容が大事と言いますよね。テレビや雑誌でもあの食材が身体に良い、この食材で美肌になるなどとよく載っています。でも、何で食事が大事か考えたことありますか？その答えは今流行りの「腸活」に繋がってくるからです。詳しく話すと長くなるのですが、栄養は大体が腸で吸収されます。そして、そこに住む腸内細菌が私達の健康や美容に大きく影響しているからなのです。